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打球要想著護眼

2019-06-19 15:59:56來源:人民網-生命時報
近日,天津醫科大學開展的一項研究發現,運動相關眼損傷約占全部眼外傷的13%,其中球類運動導致的眼損傷占四成以上。
做直接對抗的球類運動(如籃球)時,最易出現的眼損傷是挫傷和擦傷;做隔網對抗的球類運動(如網球)更可能造成器械傷害。那么打球時,該如何預防和處理眼傷?
1.判斷球行軌跡。打球時一定要集中注意力,熟悉迎球或規避動作,提前判斷球的軌跡。
2.保證動作準確。熟練動作技巧,移動過程中注意觀察周邊環境,減少碰撞。
3.高度近視者戴框架眼鏡。這樣能避免隱形眼鏡被撞擊破碎在眼內,導致二次傷害。戴框架眼鏡者要及時擦汗避免滑脫,否則視覺判斷不準易受傷。低度近視者盡量不戴眼鏡,利用裸眼運動。
4.眼損傷者戴護目鏡。研究顯示,眼部防護可助避免90%左右的運動相關眼損傷。眼部有傷者再次運動時,應遵醫囑戴護目鏡。
5.送院前進行應急處理。一旦發生損傷,要保持冷靜,立即呼救,并終止運動離場。觀察眼損傷情況,如果是眼眶附近的破損出血,應第一時間進行消毒,沖洗、止血、冷敷,保持平躺,盡快送醫院救治。如果眼內受傷,先檢查有無異物,可取出的先拿出,無法取出則頭部稍傾斜,用純凈水沖洗,馬上送醫院。期間注意保護受傷眼球,不要揉壓。

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責任編輯:鄒林梅

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