大型
活動
視頻欄目

比熬夜更傷肝的 3 件事,很多人每天都在做

2019-12-05 15:21:39來源:搜狐網
肝臟是個解毒能手、安全衛士,但并不意味著它刀槍不入、百毒不侵。事實上,肝臟,是個容易受傷的戰士!哪些事最傷肝?今天請肝膽外科的王小滿醫生來說說。

       大口喝酒,傷肝
 
俗話說,病從口入,日常生活中「傷肝」的事大多也跟吃有關。酒,就是傷肝的一把好手。酒精(乙醇)在肝臟首先代謝為乙醛,然后再代謝為乙酸,乙酸最后代謝為水和二氧化碳。此外,還存在著乙醇胃內代謝路線。
 
在多重的代謝鏈條中,多種代謝產物均會產生毒性反應影響肝臟。這種毒性反應可能在某些人身上表現得更為嚴重:輕的話,損傷肝細胞使肝酶(如大家常說的轉氨酶)從細胞內跑到血液里,所以很多人酒后查血會發現肝酶(轉氨酶)升高。

      吃肉太多,傷肝

 
肉吃太多,傷肝重的話,肝細胞發生不可逆的損傷,經過一系列演變成為「肝硬化」,醫學上叫做「酒精性肝硬化」,可能發展成肝癌。
 
吃得太好,脂肪過多,同樣會傷肝。肝臟是人體糖、蛋白、脂肪這三大營養物質的代謝中心。吃進肚子里的食物被胃腸道消化后,會在肝臟進行處理,轉變成人體能利用的營養素。
 
肝臟不是鐵打的,它也會「累」。如果你餐餐大魚大肉,頓頓重油飲食,肝臟處理不過來,脂肪就不能被及時代謝為糖,而是作為庫存,積壓在肝細胞內造成肝脂肪過度蓄積,也就是平日里常說起的「脂肪肝」。
 
再加上胰島素抵抗等因素的參與,脂肪肝繼續進展成「非酒精性脂肪性肝炎」,就開始對肝臟產生損害了。脂肪肝在一定程度上可以治療并逆轉,但如果長期不注意,會引起脂肪性肝硬化,甚至肝癌。

       亂吃藥,傷肝
 
肝臟是有名的「解毒器官」,它參與了藥物代謝,能分解有毒物質。如果你留意過藥物說明書中「不良反應」一欄,就會發現相當多的藥物寫了一句話:長期服用可能引起肝酶升高,請在醫生指導下用藥。
 
所以,任何藥物,都不要亂吃,一定要在醫生指導下吃,按照說明書介紹的方法來吃。至于那些寫著「不良反應尚未明確」的藥物,也請敬而遠之,以減少不期而至的肝損傷。
 
那么,想要保護肝臟,到底該怎么做?
 
少喝一點:少喝酒對肝有好處,地球人應該都知道,能不喝酒就不要喝了;
均衡一點:規律作息,睡眠充足,均衡膳食,營養足夠但不過量,堅持鍛煉控制好體重;
簡單一點:放棄那些「吃點什么養養肝」的念頭,不給肝臟增加額外的負擔;不隨便吃藥,在醫生指導下吃藥。

掃一掃添加健康臺訂閱號


本文轉載自其他網站,不代表健康臺觀點和立場。如有內容和圖片的著作權異議,請及時聯系我們(郵箱:jkcentv@163.com)

責任編輯:李曉碩

精彩評論

網友評論僅為個人觀點,與本站立場無關。

相關文章

暫無相關內容...
果實與 健康
亚洲国产在线二区三区