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最怕堵的一根血管,嚴重可致命!4 種方法幫你預防

2019-12-09 14:20:56來源:搜狐網
如果把我們的身體比作一臺燃油機,那么血管就是輸油管。血管就像一條「生命線」,貫穿我們全身,為我們提供著生機和活力。
 
而「大腦生命線」,指的其實是頸動脈,它是負責為大腦供血的主要血管,也就有了所謂「大腦生命線」的稱號。大腦是身體的總司令部,頸動脈一旦堵塞,就會影響大腦的正常工作。
 
比如可能出現中風(腦缺血),表現為頭暈乏力、肢體麻木、記憶力減退,甚至喪失意識等。不加以注意,將導致癱瘓甚至死亡。所以,一定要好好保護這根為大腦輸送血液的管道。現在來說說,如何發現和應對頸動脈堵塞,如何做好預防工作。
 
先摸摸自己的頸動脈
 
稍微轉一下頭,脖子上會突出一塊肌肉,頸動脈就從這塊兒肌肉的后面穿過。把手指放到頸部氣管的兩側,稍向肌肉里側摸一摸,能感覺到跳動的地方,就是頸動脈了。
 
在我們的脖子兩側各有一條頸動脈。頸動脈用久了,也就會堵塞;水管用久了會結水垢,血管也是這樣。隨著年齡的增長,血管會發生不同程度的結垢、老化,用醫生的話來說是「動脈粥樣硬化」。當頸動脈發生粥樣硬化時,里面會出現硬化斑塊,管腔會變窄,這就是「頸動脈狹窄」。
 
隨著頸動脈狹窄的持續進展,頸動脈對腦部供血量就會減少。狹窄程度越明顯,腦部供血不足就越明顯,伴隨的是頭暈乏力、記憶力減退、肢體麻木甚至跌倒等癥狀。
 
更可怕的是,頸動脈狹窄如果發展到腦缺血,會導致缺血性中風(腦梗死),可能使人癱瘓或死亡。
 
頸動脈內的硬化斑塊脫落后,會隨著血流上行到大腦。大腦里有更細的腦血管,當斑塊流到比自己還細的血管時,就會被「卡」住,形成血栓,就會發生缺血性中風(腦梗死)。
 
根據統計發現,大約 15%~20% 的缺血性中風和頸動脈狹窄有關。要預防這種致命危險,首先要學會了解自己的頸動脈健康狀況。
 
發現頸動脈狹窄 可以先做個頸動脈超聲
 
動脈粥樣硬化引起的頸動脈狹窄,容易發生于中老年人。如果家里的長輩出現記憶力減退、長期頭暈乏力等癥狀時,我們一定不要大意。
 
不要忘了頸動脈狹窄的可能,建議及時到醫院檢查明確。一般來說,可以先做個頸動脈超聲來篩查。它的價格相對較便宜,且對身體沒有損傷。
 
建議年齡大于 40 歲,并且符合下列任何一種情況的人,定期檢查頸動脈彩超:
 
高血壓、血脂異常、糖尿病、心房顫動、吸煙史、明顯肥胖、缺乏運動、家人曾患中風;
 
以前發生過中風;
 
發生過短暫性腦缺血。
 
如果需要確認狹窄的程度,明確血流量等,醫生可能會建議做「DSA 血管造影」的檢查。
 
這個檢查能更清楚地顯示血管狀況,是目前診斷頸動脈狹窄的「金標準」。醫生會結合癥狀以及狹窄的程度,決定如何「對付」頸動脈狹窄,比如采用藥物或手術治療。

最怕堵的一根血管,嚴重可致命!4 種方法幫你預防
 
如果是僅發現「頸動脈內膜增厚」的人,可以先改善生活方式,戒煙、適量運動和低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食,每年復查頸動脈彩超一次。頸動脈狹窄會威脅生命安全,可以通過一些方法防患于未然。
 
做到 4 點 預防頸動脈狹窄
 
? 堅決戒煙
 
吸煙會導致頸動脈粥樣硬化、狹窄的風險升高。因為吸煙會損傷血管內皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。要預防頸動脈狹窄,首先最好戒煙,而且也要盡量避免二手煙。
 
?調整飲食,適量運動
 
少吃肥肉、豬油、骨髓、奶油。多吃富含維生素 C、高纖維的水果蔬菜。少吃鹽,保證每天食鹽不超過 6 克,即一啤酒瓶蓋。堅持運動,保證每周運動 4~6 次,建議每次 30 分鐘以上的有氧運動。快走、騎車、游泳、廣場舞、太極拳等都是很好的運動形式。
 
積極控制「三高」
 
高脂血癥、高血壓、糖尿病都會對頸動脈造成損害。所以對于有「三高」的朋友,按時按量吃藥,一定要控制好血壓、血糖、血脂。可以備上家用電子血壓計和血糖儀,定期了解各指標的狀況。
 
定期體檢
 
即使是「完全」健康的人,隨著年齡增長也可能出現頸動脈狹窄,只是狹窄程度可能比較輕。在改善生活習慣的同時,也不能忽視定期體檢、了解頸動脈的健康情況。希望大家都能警惕頸動脈狹窄,提醒家里人并留意他們的健康情況,一起遠離中風。

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責任編輯:李曉碩

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