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放松的本質,是意識不再聚焦!

很多身體不好的人,經過自己多年的摸索,終于悟道了一個簡單又實用的道理。要想身體好,必須很放松。看了我的文章《放松的秘密:要想身體通 【詳細】
2020-01-21

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脾胃不適,可從肝膽論治:調理身體,給你3個方法

說到五臟六腑,大家聽著很熟悉,然而很多人都不知道,它在中醫里不是指代確切的器官,而是指某一個臟象功能的代表。因此當中醫講到某個臟腑 【詳細】
2020-01-08

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你為什么那么容易失眠?罪魁禍首竟是它!這樣做能讓你睡個好覺……

據統計,現代人有90%的時間在室內度過。這意味著,我們白天埋首于辦公樓,享受陽光的時間變少了;到了晚上,我們又宅在家里,在燈火通明中 【詳細】
2020-01-08

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失眠也許是你的五臟在“抗議”!明其理,才能治其本

  年終歲末,各種事務糾纏,因焦慮而失眠的人群數量也不斷增多。  中醫認為,入睡困難、醒得太早、多夢覺淺、徹夜不眠,易驚易醒、煩躁 【詳細】
2020-01-08

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便秘腹瀉,推七節骨

便秘腹瀉是生活中經常遇到的不適。尤其是小孩,腸胃功能比較弱,腸道蠕動較成人慢一些。那么,對于小兒便秘腹瀉,可采用中醫推拿方法緩解——推七節骨。【詳細】
2020-01-06

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小寒養生,學套拍手操

1月6日就是小寒了,雖然冬至之后陽氣漸生,但仍處于萌動狀態, 處在三九天的小寒依然陰寒盛極,為一年中最寒冷的時節之一。【詳細】
2020-01-06

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一食一飲,防治結節增生

現代人養生保健意識越來越強,常常對體檢報告中出現的結節、息肉、增生、囊腫感到恐慌,甚至擔心這些體內的“障礙物”會發展成癌。【詳細】
2020-01-06

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冬季抑郁的四個調理方

三九天,天氣愈加寒冷,人也容易觸景生情,出現傷感情緒。冬季抑郁最典型的表現包括睡眠和飲食習慣改變、情緒持續低落、失去活動興趣。【詳細】
2020-01-06

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血糖高,首選蔬菜湯

寒冬臘月,喝上一碗熱乎乎的湯別提有多愜意了。【詳細】
2020-01-06

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天氣一變就感冒?要從多方面抓體質

孩子能健康成長一直是父母的共同目標。但盡管父母可能為孩子營造了優良的生活環境,提供了高營養的飲食,但部分孩子的體質依然不盡如人意。有的孩子一遇氣候變化,不是感冒發熱,就是咳嗽氣喘。【詳細】
2020-01-06

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健康會客廳
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